院長ブログ

2013年10月 4日 金曜日

急な運動に注意!!(運動会編)

先日、我が子が通園している保育園の運動会へ行ってきました。

初めての運動会という事でわが子がどこまで出来るのかワクワクしながら

観ていましたが、みなさん御存知のとおり幼稚園・保育園の運動会では、

親子参加の競技あります。種目はさまざま、親子の徒競走や綱引きなど、

ふだん家でゴロゴロしてる父親の力の見せ所ですね。

名誉挽回のためにも意気込んで参加しても、そうでなくても、

いざとなると気合いが入るものです。

しかし、車中心の生活で運動といえば駅の階段くらいという方も多いのでは

ないでしょうか?それに関わらず運動会当日に急に体を動かすのですから、

筋肉は悲鳴をあげますよね。

守山こうしん接骨院の患者様でも綱引きで腰を痛めた方や、

急に走って肉離れになったという方も。。。

競技の前に準備運動をするのはもちろんのことですが、体だけでなく、

頭の切り換えも必要なようです。

TVのおもしろ動画でも、お父さんが徒競走をした時などに激しく転倒するさま

を目にします。

これは、頭の中のイメージと、実際の体の動作にギャップが起こるもの

なのだそうで、頭の中では若い頃と同じように身軽に走れるはずなのに、

現実には歳を重ねることで体は動かなくなっていきます。

足がもつれたり、上半身が傾くのに対して支える筋力の不足で

転倒してしまうのですね。

ただ転んで擦り傷程度ならいいものの、骨折や顔から転倒したら大変です。

「ストレッチ」のみでなく「腿上げ」や「ダッシュ」など少し早めの動作をして

頭と体のギャップを縮めてから挑みましょう。


P.S.かけっこ&お遊戯で泣き続けた我が息子(2歳)は親子競技でも

泣いていたので妻にバトンタッチしたらすぐに泣き止みました(涙)


生活のなかで起こる関節や筋肉の痛み。
痛みがあるのにそのままにしていませんか?
あきらめずにお気軽に守山こうしん接骨院に御相談下さい。
交通事故治療・スポーツ傷害保険・各種健康保険取扱。


投稿者 守山こうしん接骨院

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